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1、充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态，避免抽筋与肌肉拉伤，还能促进血液循环，缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。2、近年来，北京不断强化知识产权保护，推进重点领域治理。北京市场监管、公安部门联合开展老字号商标保护行动，整治侵害“牛栏山”“西四包子铺”等老字号权益的违法行为，保障民众“舌尖上的安全”；知识产权部门举办国别、区域知识产权主题系列活动，邀请有关专家分享海外知识产权保护经验，发布知识产权服务资源手册，帮助创新主体妥善做好出海布局及纠纷应对。3、为确保行动成功，以军事先根据情报搭建了比例相同的建筑物模型，突击队花费数周时间开展了专项训练。4、昌北机场海关副关长张平初表示，昌北机场海关在持续优化口岸营商环境，促进江西航空口岸经济提质增量的同时，通过构建全链条安全监管体系，强化监督检验，做好国际鲜活农食产品风险监测和有害生物筛查工作，既丰富消费者“菜篮子”，更切实发挥好海关职责守好国门安全。5、【14:38】天文台发局部地区大雨提示，指大埔及北区的雨势特别大，并已录得或预料会有每小时雨量超过70毫米的大雨，有可能出现严重水浸。6、近日，首都机场海关关员在对一架入境航班所搭载的旅客及行李物品监管时，发现一名旅客所携行李箱机检图像异常，随即对旅客的行李进行开箱查验。在查验过程中，行李箱内物品虽然没有异常，但海关关员发现行李箱有改造痕迹。结合过机图像分析，海关关员对行李箱进行了破拆检查，将查缉重点锁定在行李箱拉杆处。拆下行李箱的拉杆后，发现里面塞满了用锡纸包裹的象牙珠子。经过清点共查获象牙制品51件，重量469克。“旅客将象牙制品藏进行李箱拉杆里，企图通过藏匿方式逃避海关的监管，将象牙制品携带进境。在我们工作中常见到的藏匿象牙及象牙制品的手法有藏在奶粉里、鞋子里、酒盒中、铁罐中的，还有用厚厚锡纸包裹的或是缠在身上随身携带的，更有甚者将象牙进行专业封装，仅凭外观看不出任何异常。”经办此案的关员李磊说。7、彼时的我对统万城的了解，还停留在上学时老师讲的寥寥数语。那时路还没有修到附近，车停到白城则村村委会的院子后，我们要步行过红柳河树桩搭的小桥，再手脚并用爬上陡峭的黄沙坡顶台地。
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据了解，芜湖数据中心集群作为“东数西算”国家工程的重要枢纽及十大数据中心集群之一，全力构建全国一体化算力网络国家枢纽节点，支撑长三角、中部六省等区域的数字经济发展，致力于为国家经济发展注入新动力。
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中新网记者14日从中国铁路郑州局集团有限公司获悉，当日，首趟郑州至日照港铁海联运班列从国铁集团郑州局圃田站启程，搭载着汽车配件、机械设备等70标准箱的货物一路向东，在日照港转海运发往东南亚地区。
据车站工作人员介绍，此次调图深圳北站的亮点不只是途经武广段的列车按时速350运行，同时还有上海、北京方向往返香港的动卧列车。明天早上8点20分左右，由北京西站开往香港西九龙的第一趟动卧列车也将会在深圳北站经停。
摄影：谢环驰 赵众志 李安 周密 詹彦 张端 肖艺九 陈思汗 杜子璇 张敏 赵献富
4.6月13日，由国家海洋局极地考察办公室牵头组织的极地知识进校园进西部首站活动在兰州大学举行。图为当日展览图片。戴文昌 摄
值得注意的是，恒大汽车在2023年报中展望，在引入战略投资者并资金到位的情况下，计划继续推进恒驰5年度款和改款、恒驰6、恒驰7的开发验证及量产，同时，集团将根据市场需求，继续推进新平台、新车型的研发。
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本次会议以“一带一路发展的新趋势”为主题，吸引了来自英国伦敦大学学院、伦敦大学皇家霍洛威学院、新加坡南洋理工大学、清华大学、复旦大学、浙江大学等近百名中外学者参加。联邦航空管理局表示，大雨导致劳德代尔堡机场和坦帕机场13日下午停飞，到了当晚，这2座机场连同迈阿密、奥兰多共有逾1200架班机取消或延误。然而相比消费的时间，绝大多数新一代农民工更在意消费的能力。记者访谈了几十位农民工，他们几乎无一例外地把“加班”当作一种福利。在以小时为单位的工价计算体系里，这些在上海人生地不熟的年轻人，用加班对抗孤独，用加班获取更高的薪水，用加班展现自身价值。
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连日来，中部省份河南持续经受高温和干旱天气双重考验。目前，该省已启动抗旱四级应急响应。13日，大范围高温天气仍在继续，局部地区最高气温达42℃以上。此前一天，河南气象干旱监测显示，全省18个地市中已有16个地市72个国家级气象站监测气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。预计至6月20日，上述区域及周边的干旱天气和范围将进一步发展。
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top5、中新网 6月13日，“相约草原 遇见那达慕”2024年内蒙古夏季旅游新闻发布会在北京举办。内蒙古自治区文化和旅游厅发布“相约草原 遇见那达慕”2024夏季旅游相关情况，锡林郭勒盟行政公署发布内蒙古第34届草原那达慕活动相关情况。
허락 안 사랑해(答应不再爱你)：
top8、海峡青年论坛于2003年创办，22年来始终秉持“我们在一起播种希望，我们在一起耕耘未来”的理念，层次不断提升，规模不断扩大，如今已经成为构建两岸同胞文化认同、推动两岸融合发展、增强民族伟大复兴青年先锋力量的重要平台，已累积两万余名两岸青年在这里相聚相识、携手并进。
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亚特兰大警察局长希尔鲍姆表示，当时巴士连同司机在内共有17人。 亚特兰大市长狄更斯表示，劫持过程中，枪手用枪指着司机，并威胁：“不准停下这辆公车。”狄更斯表扬执法部门的行动，目前案件仍在进一步调查中。
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top6、梁靖琪爸爸是金牌监制梁家树，当年由父亲穿针引线签约TVB作个人发展，并参与梁家树多套重头剧，而现正热播的《家族荣耀之继承者》也是梁家树任监制。梁靖琪的妈妈则是前TVB金牌经理人，梁靖琪曾透露儿时已经见很多明星，而且视帝罗嘉良更是她的邻居，可谓被对方看着成长，这次在《家族荣耀之继承者》演父女都份外亲切。梁靖琪曾表示因为父母都是圈中幕后人，令她有不少压力， 一直想向父母做出成绩，而近日在《家族荣耀之继承者》演出对身世之谜感思绪混乱的戏份，亦被赞演技有进步，相信梁靖琪父母都好安慰。
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top9、国家发改委强调，在这种背景下，如果违背市场规律，无视广大消费者权益，执意对中国电动汽车强加关税，将大幅减少欧盟消费者的购车选择，在高通胀压力下进一步推高消费者购车成本，拖累欧盟新能源汽车普及进程，最终损害的还是欧盟自身的利益。